La Dieta Dukan está arrasando en los últimos tiempos.
Gracias a la publicidad que da que personajes de la talla de Jennifer López o Penélope Cruz afirmen que siguen la dieta Dukan, esta está ganando seguidores por momentos.
La Dieta Dukan es una dieta natural, basada en una alimentación rica en proteínas, donde el Salvado de Avena es el complemento más destacado.
Consta de 4 fases:
Fase de ataque desarrollo.
Fase crucero desarrollo.
Fase de consolidación desarrollo.
Fase de estabilización desarrollo.
Proviene de Francia y están disponibles tres libros: No Consigo adelgazar, El método Dukan ilustrado y Las recetas Dukan.
Una de los puntos más interesantes de la dieta es que la fase 4 se puede prolongar para siempre. Dicha fase sólo consta de comer los jueves sólo comidas proteínicas y el resto de la semana lo que quieras.
Otro de los puntos centrales es que puedes comer las cantidades que quieras de los alimentos permitidos. Lo que tu cuerpo necesite hasta saciarte.
¿Crees que es una moda? o ¿Realmente funciona y no tiene el temido efecto rebote?
Gracias a la publicidad que da que personajes de la talla de Jennifer López o Penélope Cruz afirmen que siguen la dieta Dukan, esta está ganando seguidores por momentos.
La Dieta Dukan es una dieta natural, basada en una alimentación rica en proteínas, donde el Salvado de Avena es el complemento más destacado.
Consta de 4 fases:
Proviene de Francia y están disponibles tres libros: No Consigo adelgazar, El método Dukan ilustrado y Las recetas Dukan.
Una de los puntos más interesantes de la dieta es que la fase 4 se puede prolongar para siempre. Dicha fase sólo consta de comer los jueves sólo comidas proteínicas y el resto de la semana lo que quieras.
Otro de los puntos centrales es que puedes comer las cantidades que quieras de los alimentos permitidos. Lo que tu cuerpo necesite hasta saciarte.
¿Crees que es una moda? o ¿Realmente funciona y no tiene el temido efecto rebote?
De momento yo estoy en la fase 2, he perdido 3 kilitos en la primera fase en una semana y no he pasado nada de hambre.
ResponderEliminarVeremos si no es sólo la típica pérdida de kilos gracias a la pérdida de líquidos.